【新年長男子】遠投特訓で8mを目指す　頻出問題を見据え、フォーム整理と段階的なレベルアップを行いました

レッスン概要

小学校受験を見据え、
遠投を重点的に練習したいというご要望で特訓を行いました。

最近は多くの塾や教室で
ボール投げの練習が始まっており、
• とにかく強く投げたい
• 少しでも遠くに投げたい

という声をよく耳にします。

今回のお子さまは、
お手玉で約6mは自分の力で投げられる状態でした。

距離はある程度出ていましたが、
フォームを確認すると、
• 後ろ手の肘が肩より下がってしまう
• 手が横から出てしまう
• 毎回投げ方が安定しない

といった点が見られました。

遠投では、
• 体のパワー
• 体重移動
• 指先の強さ

など、さまざまな要素が関係しますが、
まずはフォームを整えることが
距離アップの近道になります。

最初に行ったのは、
後ろ手の使い方の修正です。
• 肘の位置が肩のラインより下がらないように
• 肘の下に手を添えて位置を確認
• 手が横から出ないように意識づけ

イメージとしては、
「少し上から投げる」感覚を持たせました。

これにより、
ボールが直線的に前へ飛ぶ形に変わってきました。

次に、
• 投げる高さが目線で止まってしまう

という点へのアプローチとして、

お子さまと同じくらいの高さに
マットを設置し、
そのマットを超えるように投げる練習を行いました。

「どこまで飛ぶかな？」
と声をかけながら、
自然に高さと距離を意識できるようにしました。

レッスン終盤には、
• 7〜8m飛ぶボールが
• 10球中2〜3球出る

という状態まで到達しました。

遠投は、
• 体のパワー
• 体重
• 指先の強さ

などが大きく関係し、
一朝一夕では完成しない種目です。

そのため、
4月までにお手玉8mを目標に、
少しずつレベルアップしていく方針としました。

• フォームが安定し、直線的に投げられるように
• 6m中心 → 7〜8mが出始める段階へ
• 遠投への意識と狙いが明確になった

今後は、
大きいボールでの練習も
少しずつ取り入れていきます。

遠投は、
頻出問題の中でも
特に時間がかかる種目です。

距離は、
• 体のパワー
• 体重
• 指先の強さ

など、複数の要素が重なって伸びていきます。

だからこそ、
まずはフォームを整え、
「正しい形で投げる」経験を積むことが重要です。

今回は、
お手玉8mを一つの目標に設定し、
段階的にレベルアップしていくことにしました。

ご家庭では、
• お手玉を手のひらに乗せて集める
• 指先を使う簡単なゲーム

などを取り入れながら、
少しずつボールに慣れていってもらえればと思います。

これからも、
無理なくレベルアップを重ねていきます。

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