【小1男児】クロールが途中で止まっていたが、25mを安定して完泳→呼吸と手足の動きを整理し、止まる原因から見直しました

スイミングスクールには通っており、
クロール自体は一通り泳げているものの、
• 途中で止まってしまう
• 息継ぎのたびに姿勢が崩れる

といった理由で、
検定に合格できない状態が続いていました。

「泳げてはいるけれど、安定しない」
という状況が続き、
本人も少し自信をなくしている様子でした。

まずは25mの様子を確認し、
どこで泳ぎが崩れているのかを整理しました。

主に見られた課題は以下の点です。
• 息継ぎの際に頭が上がりすぎている
• 呼吸のたびに体が沈み、スピードが落ちる
• 腕は回っているが、水を押せていない
• 疲れてくるとキックが止まりやすい

体力不足というよりも、
「動作のズレが重なっている状態」だと判断しました。

今回は単発での出張指導だったため、
すべてを細かく教えるのではなく、

「検定に必要なポイントを整理すること」
に重点を置いて指導を行いました。

① 沈まない姿勢づくり

まずは泳ぎの土台となる姿勢を整えました。
• 頭・腰・足を一直線にする
• けのびで姿勢の基準を確認
• バタ足は強さより、止めないことを意識

沈まない形を作ることを最優先にしました。

② 息継ぎで止まらない練習

次に、検定でつまずきやすい息継ぎを調整しました。
• 上を向かず、横を見る息継ぎ
• 片目は水の中に残す
• 息継ぎ中もキックを止めない

呼吸を入れてもリズムが崩れないよう、
動作を分解しながら練習しました。

③ 腕で水を押す感覚づくり

最後に、進みが弱くなる原因となっていた腕の使い方を修正しました。
• 腕を「回す」のではなく
• 水を後ろに押す意識を持たせる
• ゆっくりでもフォームを崩さないことを優先

「止まらずに進む感覚」を体で理解できるようにしました。

指導後は、
• 息継ぎで大きく減速しなくなった
• フォームが安定し、リズムが保てるように
• 25mを止まらずに泳ぎきれる状態に改善

単発の出張指導でも、
検定を受けられる泳ぎの形まで整理することができました。

小学1年生の段階では、
泳げない原因が
体力ではなく「動作の整理不足」であることは少なくありません。

今回は単発指導だったため、
すべてを直すのではなく、
合格に必要なポイントに絞って調整しました。

短時間でも、
正しい方向に整理してあげることで、
泳ぎは大きく変わります。

スイミングスクールの検定対策や、
「泳げているのに合格できない」といったお悩みも、
単発出張指導でのご相談が可能です。

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